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다이어트 일기

01월 19일 (음식 858kcal, 운동 224kcal)

다신등급

세네
  • 2016.01.19 09:33
  • 43
  • 0
아침식사 : 194kcal (22.61%)
잡곡밥 156kcal
감자채볶음 38kcal
점심식사 : 326kcal (38.00%)
감자채볶음 38kcal
잡곡밥 156kcal
달걀후라이 86kcal
갓김치 5kcal
감 단감 41kcal
저녁식사 : 338kcal (39.39%)
잡곡밥 193kcal
감자채볶음 12kcal
청국장 133kcal
운동 : 224kcal
탭댄스 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 45kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 35kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스트레칭 20kcal
런지(세트) 56kcal
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