같은 키인데 보통 8-900 정도에 맞춰요! 저같은 경우는 오히려 일반식을 하면 칼로리가 200 언저리가 되던데(그래서 저녁을 일반식으로 먹습니다 다이어트 식을 더 많이먹어요...흡ㅠㅠ)반찬 종류(나물/생채소/기름기없는 고기 등)나 밥 양을 제한해보시는게 어떤가요?

그리고 몸이 힘든 상태에서 일반식하다보니 보상심리에서 많이 먹게 되는것 같아요! 저울+식판을 이용해보시거나(저울만 해도 효과가 큽니다! 어차피 그릇에 담아 재니까요.. 양조절이 용이해요), 어려우면 말씀하신대로 차라리 아침 또는 점심에 일반식을 드시는게 나을것같아요

하지만 이건 제 생각일 뿐이고 1200칼로리 자체는 그렇게 높지눈 않은 것 같아요 그만큼 움직이면 되니까요! 다만 1200을 드시더라도 저녁에 많이 섭취하는 건 지양하면 좋을 것 같아요 화이팅입니다!!