다이어트 고민&질문
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워킹맘에 독박육아 언제 운동하나요?
아미고레이
- 2017.10.10 20:29
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5살7살 딸둘에 워킹맘이에요
신랑은 제조업이라 새벽이 퇴근시간이구요
주말도없어요 그래서 육아도 독박입니다
퇴근후 아이들저녁식사와 학습지, 샤워후 잠들기까지 집안일에 쉴시간없구요
몸상태는 무릅관절 과 허리 협착증 증세가 있고 하루종일 앉아서 일하는 직업이라 운동할세가 없어요 30대후반이라 앞으로 살날이 40년 생각하는데 남은인생이라도 이쁘게살다 가고싶어요 명절이용하여 운동도하고 식이조절도 해서 3키로정도 감량했는데 출근과 육아로 인해 오늘 다 무너지기 시작했습니다
출근시간도 빠르고 점심은 상사와 둘이서 먹어야하고 저녁은 애들 밥해주다보면 진짜 답 없어요 피곤해서 내한몸 운동할시간도 없고 이러다 우울증 올꺼 같아요 진짜. . . .
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홈트로 8분짜리 영상같은거 찾아서 해보세요 국 끓이면서 7분 애들 밥 차려주고 먹는거 보면서 10분 이런 식으로요.. 그리고 8분 정도 스트레칭 많으니까 이건 아침 일어나시자마자 꼭 하시길 바래요 저도 워킹맘입니다 ㅠㅠ 화이팅 ㅠㅠ
네 밤늦게 줌바댄스라도 하고자려고 하는데 ㅋ 진짜 조심스럽네요
늦은밤 .. .애들재우고나면 저도 따라 잠들어버려요 흑흑
홈트라도 조금씩하셔야할거같아요ㅜㅜ안그럼진짜못해여 운동은 시간있을때하는게아니고 시간내서 해야되는거라고했어요..다른워킹맘들보면 새벽에하시는분들도있고 애들다재우고 늦은밤에하시는분들도있더라구요 화이팅이욧