다이어트 일기
10월 11일 (음식 1138kcal, 운동 245kcal)
카페복숭아
- 2017.10.12 16:28
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1138/ 1075
245/ 179
성공
(3)
아침식사 : 180kcal (15.82%)
| 야채볶음 | 23kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 96kcal |
| 커브스 프로틴 코코아맛 | 61kcal |
점심식사 : 271kcal (23.81%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 83kcal |
| 자몽 | 45kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 야채볶음 | 23kcal |
오후 간식 : 243kcal (21.35%)
| 커브스 프로틴 코코아맛 | 119kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
저녁식사 : 295kcal (25.92%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 청포도 | 51kcal |
| 방울토마토 큰것 | 18kcal |
| [오리온] 촉촉한 초코칩 | 102kcal |
야식 : 149kcal (13.09%)
| 청포도 | 47kcal |
| [오리온] 촉촉한 초코칩 | 102kcal |
운동 : 245kcal
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 마운틴클라이머 | 22kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 크런치 | 12kcal |
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