다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 사이러스 다리 운동 있잖아요
보물나라
- 2017.10.14 20:42
- 205
- 2
근력 운동이라고 들었어요..
살은 안 빠지고 근육만 더 붙으면 어떡하죠?
체지방도 빠질까요?
해 보신 분 있나요?
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100%근력운동만 있는건 아니에요~마운틴 클라우드?맞나모르겠네요^^ 그건 유산소 겸운동이에요~^^
글구 그렇게 해서 근육붙었음 아마 왠만치 다욧하신분들 바디빌더 되어계실지도^^
절대 걱정 마시고 열심히 하셔두 되요^^
다만 운동전 스트레칭은 꼭 필수로 해주시구요^^
근육이 그렇게 쉽게 20분 운동해서 붙지 않아요. 짧은 운동이라도 꾸준히 스트레칭과 같이하면 효과 있어요