다이어트 일기
단기간 다이어트
귤자씨
- 2017.10.14 23:48
- 107
- 1
저는 정말 급할때는 1일 1식이 최고인것같아요..
그런데 이 1식을 언제하느냐가 중요한데
오후 4시에서 5시에 드시는걸 추천드려요 !!
그전까지는 물로 배채우다가 저녁되면 식욕이 폭발하니
4-5시쯤 먹어 든든히 하는게 최고..
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오늘 도전하다가 결국 점심 폭식 했어요 ㅠㅠㅠㅠ 공복운동도전 했는데 으간단히라도 뭘 먹을껄 .... 뒤늦은 후회ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ