6*kg=>5*kg으로 두달 도전!!
시험이 4일 남았지만 그래도 일단은 다이어트하는...ㅎ
다있는닉네임이네
- 2017.10.15 23:34
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일단 저는 제목에서부터 보셨듯이 시험 4일 남은 중학생입니다
일단 진짜 더도 덜도 안바라고 52까지 빼고싶은데 식단은
아침 - 샐러드 or 바나나
점심 - 학교 급식 1/2
저녁 - 닭가슴살
운동은 아침 공복상태에서 줄넘기 500개 가벼운 산책 20분 레베카루이즈 복근운동해주고 강하나 하체스트레칭도 하려고요ㅎㅎ
자기전에는 다시 줄넘기 500개와 스쿼트 그리고 L자 다리운동도 해주려고 계획중이에요 물론 운동양이 너무 많다고 느껴지거나 그러면 조금씩 할거고, 익숙해지면 다른 운동들도 해보려고요
원래 운동했었어서 근육이 많이 붙었지만 빠지겠죠...?ㅎㅎ
진짜 성공해서 언젠가는 저도 다른 다이어터분들처럼 후기 올리고싶네요ㅜㅜㅜ 다같이 화이팅합시당!!
잘 부탁드려요ㅎㅎ
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장미소녀 아핫!! 넹 감사합니다
그 나이이시면 잘 빠질 거니 힘내세여ㅋㅋㅋ