다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 하루 쉬어도 되나요?
보물나라
- 2017.10.18 18:29
- 231
- 3
학생이고 다이어트 16일짼데요.. 하루도 빠짐없이 식이조절에 운동까지 하니 너무 지치네요 ㅠㅠ 운동 하루 정도는 쉬어도 될까요?
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쉬어야지 몸에 근육이 생겨요
몸도 회복하는시간을 줘야죠
하루도 빠짐없이 운동하다보면 몸이 많이 지치실 수 있어요. 일주일에 식이조절은 과하지 않은 선에서 꾸준히, 최소 3회에서 최대 5회정도만 하시고 남은 2일은 쉬세요. 몸을 건강하게 만드려고 하는 다이어트인데 몸이 지치고 힘들면 큰일이잖아요!