1400 정도 먹어요. 초반 한 달은 천 이하로 먹다가 늘렸어요. 아침 비중이 크다보니 저녁엔 항상 배고프네요.. 일반식이 이렇게 칼로리 높은 줄 몰랐어요. 다이어트전엔 3000씩은 먹은 것 같아요 ㅋㅋ

헐 저두 170에 59.5에서 57.5키로까지 뺐어용... 근데 이젠 0.1키로 빠지다가... 다시 0.2키로정도 찌는게 반복되는중이예요..
하루 950~1300정도 먹어요! 가끔은 1500정도...ㅎㅎㅎ
정상체중에서 부턴 더 빼기 힘든가봐요..

먹는걸 줄이지 마시고 운동을 늘리는건 어떨지요?

저는 삼시세끼에 간식까지 먹었는데 1000칼로리가 안 돼요.. 극단적이게 한 것도 아닌데 적은 것 같아서 전 오히려 불안하네요😢

제가 158/48kg라 저랑 비슷하신거같아요 저도 요즘 1200 - 1500 사이 먹고 있는데 확실히 한달째 정체기에요 한창 뺄때는 1000 - 1200 사이로 먹었는데 그정도로 줄여야하는건가봐요....

전 하루에 천백칼로리...것도 가끔가다 900칼로리 먹을때도..ㅠㅠ