다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 질문이요
미얌미얌
- 2017.10.20 13:41
- 122
- 1
저는 운동을 좋아하는데
늘 허벅지랑 엉덩이사이즈가 커서
허리사이즈보다 크게 입어서
바지입기가 힘들어요
하체비만은 근육부터 빼고 살을 빼라고하던데
그럼 운동을 어떻게하죠..?
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예전에 공감되서 캡쳐해둔 자료 나눠요 ^^
저도 운동을 좋아하는 하.비라 ㅎㅎ
지금 식이조절하면서 하체 스트레칭+상체 가벼운 근력운동 으로 진행하고 있어요~
워낙 근육을 옆으로만 키워놔서, 스트레칭하며 길게 사용하기가 쉽진 않더라고요~ 그래도 꾸준히 하니까 지금은 라인이 예전보다 나아졌고, 가족들도 (태어나 첨 듣는) 다리가 좀 빠졌다 하더라고요 ^^ 스트레칭 강추요!