살빼서 나도 후기올린다
10.20 금요일(공복55.9 운동801음식885 )
forgetmenot41
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- 2017.10.20 19:25
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
☞다이어트신 9기 2일째☜
D-66 공복몸무게: 55.9
아침: 사과 고구마
점심: 닭가슴살샐러드 홍차라떼
저녁: 야채 삶은달걀2개
총: 885
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
ㅡ운동소모칼로리 500이상인가?🙆
총: 801
걷기한시간
헬스한시간반
이틀째인데 야채많이먹으니 너무좋아요
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