다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제식단좀 봐주시겠어요? ㅠㅠ
aki0917
- 2017.10.21 21:16
- 110
- 3
어제..저녁에 아들이 먹고싶다 배달시킨 피자와
파스타..
결국 세조각에 파스타먹었더니 이키로 늘었습니다 ㅎ
여하튼
제 보통식단진단좀 해주셔요 ( T∀T)
참고로 오늘 아침은 안먹었구요.
점심은 실곤약과 오이,연어회로 비빔국수
저녁엔 양배추 한주먹.
원래 그리 먹지않아서 저녁에 양배추한주먹이여도 배는안고파요.
문제는 점심인데 자극적이게 먹 기도하고
영양면에서도 불안해서요..
역시 동물성단백질이 필요한가요?
점심때 현미죽이랑 고기로먹을까..하는데 ㅠㅠ
아침은 또 뭘먹어야할지.
다이어트에 좋은 음식있음 추천도좀부탁드릴께요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
동물성 단백질이 필수 아미노산이 많고 흡수가 빠르지만 식물성 단백질에 비해 다른 영양소 (지방)을 섭취할 가능성이 높아요. 지방이 적은 부위나 지방을 제거하고 육류를 드시는 걸 추천합니다
밀가루 ㄱ끊어보세요
아침은 간단하게 과일과 삶은달걀이랑 고구마, 점심은 일반식, 저녁은 샐러드?가 좋을 것 같아요!