마음을 비워야하는데 마음이 안비워져서 너무 문제에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그런데 그냥 평소에 해야하는 운동 식단 하시면서 다른것에 집중해보세요~~

저도 며칠전에 세번째 정체기 넘겼는데 그냥 마음을 비우셔야해요. 그냥 아무 생각 없이 살응 빼야한다는 생각보다는 내 건강을 위해 운동을 하고 있는거고 건강해지려고 식이조절을 하는 거일 뿐이라고 생각하고ㅋㅋㅋㅋ...달관하셔야해요. 체중은 숫자일 뿐이니라..하는 생각으로 ㅋㅋㅋ..정말 아무 생각 없이 그냥 평소 하던대로 운동하시고 식이조절 하시면 보름간, 혹은 3주째 변화 없던 체중이 갑자기 하루아침에 0.7씩 훅 빠져요.

님하고 똑같아요.아니 사람들모두 아마 그럴거에요😢
근데 그게 조급함이있어서 그런건데 조급함을 갖으면
그시간이 더괴로워져요 그시간을 괴로움으로 보내는분들도 꾀많아서 그러지말라고 하거든요 정체기 누구나 힘들다구요