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한달동안 운동 식이 지키면서 뺐는데 체지방 4kg 근육 2kg 빠졌어요

다신등급

layla03
  • 2017.10.25 18:43
  • 177
  • 4

식단을 너무 적게 먹는 걸까요??
단백질을 잘 챙겨야할까요 ㅜㅠ
근육이 빠지니 괜히 겁이나네요
이상하게 하고있는건 아닌지..

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  • 초보
    layla03 2017.10.25 21:23

    삼구킬 ㅜㅜ 너무 적게 먹나봐요 식단을 다시 짜야겠네요 댓글 감사해요^^

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  • 초보
    layla03 2017.10.25 21:23

    54kg를향해서 네네 그래야겠어요 댓글 감사해욥 ^*^

    답글
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  • 입문
    54kg를향해서 2017.10.25 19:56

    원래 살빠지면 근육도 같이 빠지는게 맞긴하대요! 걱정되시면 단백질 보충을 더 하시면 좋을거같아요

    답글
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  • 입문
    삼구킬 2017.10.25 19:51

    체지방이그만큼빠졌으면 근육이 빠지는건 어찌보면 당연한일이예요~~ㅠㅠ 너무 적게 드시는것은아닌지..

    답글
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