다이어트 일기
10월 25일 (음식 505kcal, 운동 176kcal)
15키로@
- 2017.10.25 19:40
- 27
- 0
- 음식
- 운동
505/ 800
176/ 216
성공
(255)
아침식사 : 93kcal (18.42%)
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.99%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 159kcal (31.49%)
| [CJ] 모닝두부 | 28kcal |
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 | 115kcal |
| [CJ] 오리엔탈 드레싱 | 16kcal |
오후 간식 : 31kcal (6.14%)
| 호박즙 | 31kcal |
저녁식사 : 217kcal (42.97%)
| 마이바디)프로틴쉐이크 고구마맛 | 110kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
| [크라운제과] 미니쉘아몬드 | 47kcal |
운동 : 176kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 이소라 다이어트1 | 46kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 30kcal |
| 스트레칭 | 32kcal |
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