일단빡세게3주!!!다이어트
10/25 8일차
후회할래만족할래
- 2017.10.25 22:05
- 39
- 4
8일차 되니까 신기하네요.ㅎㅎ
역시나 퇴근길엔 먹고싶은게 많아요ㅠ
이럴 때 식욕 참기에는 견과류가 많이 도움 되는거 같아요.
오늘 요가는 못 가고 집에와서 유산소만 30분 했어요.
스트레칭하고 일찍 자야겠네요.
내일은 다시 열 운동 하겠습니다! 모두들 남은 목금토일 성공하세요!
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식욕과 운동 ㅠ_ㅠ 다 실천하고 계신거 정말 대단하세요~!
어느새 정말 일주일은 후딱! 지나간거같아요ㅎㅎ
이대로 삼주도 후딱 지나가서 얼른 앞자리수 바뀐 체중계를 보고싶네요ㅎㅎ
30분이라도 운동하셨으면 성공^^
전 식욕땡길때 무.양배추.오이 같은거 먹어요 마니먹어도 칼로리가 낮고 수분이라 변비에도 도움되서요^^
입이심심할때는간단한견과좋은거같아요ㅎㅎ오늘그래도식단잘참으셨어요