오늘 아침으로 물 1리터 마시고 운동도 열심히 했어요!허허 이걸로 무마 가능할것인가 ㅜ

오늘하루 폭식했다고 다 망치는건아니에요~내일부터 마음잡고 꼭꼭열심히하세용❤️

오타도 죄송합니다.

오지랖일수 있지만 걱정이되서 한 말씀만 드리겠습니다. 표에 보니까 운동을 안하셨더라구요... 제가 예전에 30kg가량 감령을 했었는데 그로인해 몸이 굉정히 안좋아졌습니다. 이유인 즉 운동을 하지 않고 단슨 식이조절을 했기 때문입니다. 식이조절로만 살을 빼게되면 근육도 같이 빠지기 때문에 몸에 굉장히 부담도 가고 한 번 이렇게 빼면 나중에 요요가 심하게 올 뿐만 아니라 다시 빼기가 굉장히 힘듭니다. 그러니 꼭 운동이랑 병행하시기를 바랍니다. 제 말이 기븐 나쁘셨다며누정망 죄송합니다.

제가 매일매일 운동을 하고 하루1000칼로리 이하로 먹는 편인데 그래도 살이찔까요..?ㅠ너무 불안하네요