은서짱짱 먹는게 80이나 되는군요ㅜㅠ 본격적으로 이제 조절하려구요~ 저는 운동은 요가 다니고 있고 유산소나 근력운동은 혼자 하고 있어요~ 헬스의 필요성을 느끼네요ㅜㅎ

전 집에서 운동하는데요..누가 그러더라구요.. 먹을만큼 먹고 운동하면 건강한 돼지밖에 안된다고..운동은 20, 먹는게 80입니다..
저도 잘 안되요..^^

쭈윤이 저는 그렇게까지 못할거같아요ㅜ 대단하세요~~

나이스그녀 맞아요. 간식타임이 살이 많이찌더라구요. 저는 빵 떡 순 호 다 끊었어요.

쭈윤이 간식 생각나면 고구마 반개정도? 그러고 쭈윤이님 말대로 그외에 다른 음식은 안먹게되는거같아요~
좀 줄일수있는날은 더 줄여야겠어요ㅎㅎ

은서짱짱 그런가요?ㅜ 내일부터는 좀 주려야겠네요ㅜ

근데 이렇게 먹어도 염분섭취 제한하면 살은 빠지더라구요. 그리고 간식 생각 외식생각 전혀 안나서 점점 먹고 싶은 음식이 없더라구요.

으...너무 많아요.사과,국,콩자반 빼세요.

냥지 양배추는 식감도 좋아서 괜찮은거같아요ㅎㅎ

포만감이라면 전 삶은 양배추를 꼽겟어요~ㅎㅎ