다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생 식단 고민
씹키로
- 2017.10.28 22:45
- 75
- 1
학생인데요
점심 저녁을 다 급식을 먹게됬는데 이러면 식단관리를 어떻게 해야되나요ㅠㅠ 운동도 어떻게 할지 고민이네요
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학생이시면 성장기니까 너무 적게 먹는건 좋지 않아요. 저녁 한끼만 양을 반만 드시면 될거같아요. 운동도 너무 격한 것 보단 걷기랑 스트레칭정도면 될거 같은데 혹시라도 좀 부족한거 같으면 홈트게시판에서 운동영상 인기순으로 정렬해서 하나씩 보면 님께 맞는 강도의 운동을 찾아서 시간 날때마다 틈틈히 하면 될거 같아요^^