다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지빼는법
황윤진
- 2017.10.29 09:52
- 188
- 3
허벅지 안쪽살과 승마살쪽이 아무리 운동을해도 안빠지더라고요 어떻게 빼야되나요??
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마일리사이러스 하체운동끝나고 펌핏업 14분짜리 하이에너지유산소운동. 이 두개면 금방빠질거에요. 운동전후 스트레칭. 무조껀 해주시구요~~
부위별로 빼는 운동은없어요 스쿼트나 런지도 근력운동으로 다리근육 이쁘게잡히게 해주는것뿐이고 결국은 전체적으로 빼야 차례대로 빠져용 경험담입니다...ㅇ.ㅇ..
1.박봄다리운동 .
2.뒤집어누워서 발과발사이에
물통끼고 들어따놔따하는거.
3무릎사이에 두꺼운책끼어넣고
앉아있기
제가요즘하눈운동이랍니다...