자유게시판
잘하고있나요??
날씬해질수있다!
- 2016.01.19 20:14
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9월부터 다이어트시작해 한달에 2~3키로 빼는목표로해서몸무게 72키로시작해 현재 62.3키로입니다
식탐이많아 특별하게 식단하지않고 한식하면서 밥양을줄이고 매일같이하던 야식술 거의안하고있어요 운동도 12월달부터 해서 마일리섹시레그 하고 유산소 운동30분하고있네요
이번달에 63.6으로시작해 큰변동이없어 조바심이나네요 더잘할수있게 응원과 조언부탁드려요~^^!!
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화이팅, 화이팅, 화이팅!!! 꼭 이루어 질 거예요.
꾸준히즐겁게 앞으로 1년보고있습니다 꼭55키로 만들어 유지하고싶네용~^^
세로 저는 식탐때문 아예 안먹고는 못하겠더라구요~ㅋ 감사합니다!!
희대의세란 감사합니다~^^목표몸무게 될때까지 욜씨미 할께요~♡
잘 하고 계시내요. 부럽내요. 단기간에 굶어서 뺄 수도 있겠지만 장기간에 천천히 해야 몸이 적응하여 요요가 없을 것 같아요. 정체가 잘 이겨내세요.
잘하고계셔요~ 장기적으로 포기하지않고 지금까지하신거 대단해요~
저도 장기적으로 보고있는데 오래하시는분들보면 너무부럽더라구요
잠시 정체기가 온듯한데, 꾸준히 잘 해 오셔서 조바심 내지 않으셔두 될거같아요 !! 응원합니다 화이팅!!!