오늘 저녁 식단
으노11
전날 갑자기 찾아온 폭신님때메(조깅 을 추가하니 어마어마하게 식욕이 생김)하겐다즈 초코 한통과자3봉연어회100그램바삭바삭닭가슴살2봉옥수수콘1통미친것처럼11시반까지 먹고 잤음근데 신기한건 먹었을때4 키로 쪘는데담날 화장실가구 조깅하니 3키로가 몸밖으로나왔음닝들도 꾸준히 운동하면 이렇게 기초대사량ㅈ이 올라거는 신기한 현상 느끼실겁니다
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으노11님 역시 운동효과가 최고인거 같아요^^
거절해도 괜찮아!
폭식증과 지나친 완벽주의!
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