살빼서 나도 후기올린다
11/5 야식망...
꾸꾸이의꿈
- 2017.11.06 05:50
- 48
- 3
아침공복 몸무게: 53.8
아점: 곤약, 오이, 파프리카, 닭똥집 기름 없이 구운 것, 양념 간장
저녁: 아침과 동일+바삭 한게 먹고 싶어서 누룽지 40g
야식: 눈이 뒤집혀서 생 라면 ㅠㅠ 이걸 차라리 아침에 먹었어야 했는데 늦잠으로 아침을 건너뛰니 이런 대참사가...
총칼로리: 약1100
물 1.5l
운동: 다신 도전 3가지와 빌리부트 55분 짜리
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꽃별처럼 저는 9기는 신청기간을 놓쳤어요 :) 다리라인, 체지방, 플랭크 도전 3종으로 진행 중입니다. 화이팅!
러브노랑 어제 잠들기 전에 보고 위로 받은 후 잠들었었어요:D 감사합니다. 아침 공복 몸무게를 보니 역시나 야식으로ㅠㅠ 운동 효과는 없... ㅠㅠㅠ
칼로리가 그래도 얼마 안되네영ㅎ 다신9기도 함께하신다니 너무 좋으세요 ㅎ 저도 하고있답니당 ㅎ운동도 많이하셨고용 ㅎ 열심히 이번주도 달리게요 ㅎ 화이팅 :)
칼로리맞추면되지않나요~?운동두 열심히하셨는데