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허벅지뒤에살이 안빠져요

다신등급

나혀니57kg
  • 2017.11.12 17:37
  • 78
  • 2

진짜 허버지 뒤에살이 안빠져요 완전 옷입으면 바지선 다틀어짐 ㅠ
꼴보기 싨고ㅠ
빼고싶은데 스쿼트는 알이 생기고
스쿼트 말고 빼는 방법 알려주세요

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  • 지존
    지니빵 2017.11.13 04:44

    스쿼트 알 안생겨요.. 알 생기는것처럼 근육통이 생기는것일뿐.. 헬스장 가셔서 몸관리하는 여자트레이너쌤들 보시면 스쿼트, 런지 백날천날 하는데도 다리 학다리입니다.. 알 안생기고 라인이 예뻐져요ㅜㅜ 정 싫으시면 식단과 유산소 하시면 되구요

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  • 정석
    디데이/ 2017.11.12 23:00

    전 요가 다운독 자세루 효과많이봤어요 참고하세요! ㅎㅎ

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