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다이어트 일기

20시간 단식까지 남은 시간 10분

다신등급

심플라이프

2 4
  • 2017.11.13 15:31
  • 350
  • 1

11월부터 다시 1식중

오랜만에 하니 무리하지 않기 위해

일주일에 2-3회만 하기로 했다.

그야말로 릴랙스하다.

사실 평일 20시간단식이 말이 쉽지 어렵다.

나의 경우야 배고프면 먹는다는 마인드라 쉽게 하는

편이지만 하루 3끼 먹는 사람이 한끼 먹는다면

거의 죽는 줄 알더라.

사실 해 보면 어렵지 않은데

그만큼 사람의 생각이라는 게 신체에 커다란 영향을

미치는 것 같다.

20시간 단식이 거의 채워지니 슬슬 배가 고프다.

근데 먹고 싶은 게 없다. ㅡㅡ

이건 설명하기 어려운데

1식의 최고 장점은 식욕저하다.

배는 고픈데 먹고 싶은게 없다.

매일 먹고 싶은 걸 다 먹으니 식탐도 없어진다.

정말 신기한 건 아무리 많이 먹어도 유지가 된다는 거다.

운동없이도 말이다.

물론 운동을 하면 더 잘 빠지고 예쁘게 빠진다.


내 경우엔 배는 고픈데 먹고 싶은 게 없어서 물만 먹고

22시간, 24시간 단식한 적도 많다.


정말 신기한 건 식성이 바뀐다는 거다.

나는 원래 라면이랑 과자킬러다.

근데 1식하고 나서 라면을 먹으면 밀가루냄새가 나서

못 먹는다. 과자도 거의 안 먹게 되었다.

정말 신기한 일이다.

나를 아는 사람들은 다 놀랜다.

그래서 유지가 더 잘 되는 걸지도.

오늘도 20시간 단식시간이 지났다.

이번주는 5일 다 해 봐야지.

나는 역시 1식이 체질이다.






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    왜다있는닉네임 2018.03.01 21:47

    심플라이프님 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정말 ..너무감사드립니다 .. 심플라이프님이 쓰신 글들을 정독하며 단식다이어트를 하고있는 20대 학생입니다. 예전에는 1식하면 무조건 폭식했는데.. 심플라이프님의 글들을 읽고 난뒤로는 단식에대한 개념을 바로잡고, 언제든지 배고프면 먹겠다는 생각으로 다이어트를 할수있게 되었어요 ㅠㅠ 정말감사드려요

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