다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단일기 이대로 괜찮을까요?
슈놈냠냠
- 2017.11.14 17:11
- 181
- 4
식단일기 입니다
점심 양 사진도 첨부합니다
간식 고구마랑 계란,토마토 괜찮은가요?
식단은 일단 이번주정도 저렇게먹고
반찬 한두개 빼서 파프리카랑 두부로 바꿀껍니다
괜찮은 식단인건가요ㅠ?
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음... 음식 섭취 텀이 문제인 것 같은데요.
소화가 되기도 전에 다른 음식물을 드시고 계시는 듯 하네요.
차라리 식사시간에 든든하게 먹고
5시간 정도 텀으로 잡아보시구요
식간에 간식을 챙겨먹으면 좋을 것 같아요~
저도 따라해보고싶은 식단이에용!
균형잡힌 식단이 젤좋아요
저는 식단 종류 안가리고 양만조절해서 1달동안 7kg 뺏어요
괜찮은 식단인거 같아요~
탄수화물 단백질 저지방 그리고 식이섬유~~~