자유게시판
저녁 식단조절 ㅠㅠ
뚱띵꼬맹
- 2017.11.14 20:27
- 120
- 1
아침,점심은 식단 조절이 되는데 저녁에만 식욕이 폭발해서 미치겠어요 ㅠㅠ 계속 라면,피자,치킨이 생각나요 ㅠㅠ
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저녁 먹기전에 고구마같은 포만감 높은 음식을 드셔보셔요!! 간식으로 어중간한 시간대 5~6시쯤에 먹으면 저녁도 적게먹게되고 야식 생각도 안나더라구요 물도 많이먹고 일찍 자려고 해요~ 힘드시겠지만 화이팅!