다이어트 일기
11월 17일 (음식 1956kcal, 운동 327kcal)
대머리의미학
- 2017.11.17 18:43
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1956/ 1955
327/ 326
성공
(0)
아침식사 : 159kcal (8.13%)
| 미숫가루 | 159kcal |
오전 간식 : 242kcal (12.37%)
| [삼립식품] 보.냉동야채호빵 | 210kcal |
| 코카콜라 | 32kcal |
점심식사 : 494kcal (25.26%)
| 볶음밥 | 453kcal |
| 코카콜라 | 41kcal |
저녁식사 : 1,061kcal (54.24%)
| 돼지 뒷다릿살 | 738kcal |
| 잡곡밥 | 323kcal |
운동 : 327kcal
| 점핑잭 | 7kcal |
| 스텝 업 | 2kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 보통 걷기 | 85kcal |
| 사이드런지 | 15kcal |
| 플리에 스쿼트 | 24kcal |
| 올터네이팅 런지 | 23kcal |
| 원 레그 데드리프트 | 25kcal |
| 만보계 | 100kcal |
| 탁구 | 40kcal |
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