자유게시판
보상데이 질문이요^^
루갈번스타인
- 2014.09.27 18:01
- 144
- 3
보통 체중감량중간에 보상데이가 주어지는데 보상데이날은 점심 저녁 두끼다 맛난거먹고 군것질도 해도되는날인가요? 정확히 보상데이가 어떤날인지 알려주세요 아그리고 보상데이날 맘껏먹고 살이2키로이상 찌면 어케되는거죠?
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그날 딱 한끼 먹고픈거 먹어요 하지만 폭식은 노~노 담날엔 될수있음 먹는거 피하기 그럼 오른 몸무게 내려가요
그건자기자신이 정하는건데요. 먹고싶은것을 소량먹는다던지 아님정말 신경안쓰고 먹고 다음날부터열심히 운동더한다던지? 자기자신한테 보상해주는거니까요^^
그냥 먹고싶은 음식중에 하나먹는거아니에여???...