다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스트레스받을때 식욕
째무째무
- 2017.11.22 09:32
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치팅데이를생각하며 평일에는 식단잘지키는편인데요~ 스트레스받을때는 식욕이 막폭팔해요 참으면 스트레스가 훨씬가중되는데 스트레스성 식욕 잘참을수있는 방법이 있을까요??
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전 여전히 스트레스 받을때 먹어서 푸는데요.
팝콘같은거.. 먹어요. 칼로리가 높긴 한데 반정도 먹고 물 많이 마시면 배가 불러서 포만감도 들고 입도 즐겁고 스트레스도 풀리더라구요.
좀 미련한 방법이긴 하지만 배가 부를만한 간식을 먹어서 총 섭취량을 줄이는거~~^^
제겐 통하네요
건강하게83 아하 그렇다면 저도그냥 먹습니다!!!!
슬로우다이어트 먹되 간식종류를 요령있게선택하는방법 좋은것같아요!!
아패래도 그렇죠ㅠㅠ포기만안한다면...! 감사합니다
하루 정도 폭식해도 포기만 안 하면 되는 거죠!! 같이 힘내요!!
전 먹는편이에요..그럴땐 먹고 뒷날 운동을 더 하거나 식단 조절 합니다. ^^