70~80kg대 여인들 방
디스크도 있으니 운동하기가 쉽지않네요
시으이엄마
- 2017.11.22 23:55
- 166
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애기가 있어서 운동은 밤에만 가능한데 집안일도 해야하니 운동하기가 쉽지않아요
그나마 집앞 산책이 제일 운동에 속하는거 같네요
디스크덕분에 무리한 운동도 안되구요ㅜㅜ
근육도 굳고 짧아져서 뻗뻗해지다보니 예전처럼 활기찬 운동은 무리네요ㅜ
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저두 디스크있어서 다리져림까지있구요
헬스다니다 커브스운동다시
시작했습니다
정말 몸에 맟춰 근력 유산소운동까지하니 30분하면
땀이 장난아닙니다
전 디스크에 커브스운동추천요
저도 디스크때문에 운동을 어떻게해야할지모르겠어요..ㅠㅠ 일단 유산소랑 식단만 조절하고있네요..
저도 디스크..ㅜㅜ 이것때문이라도 살을 빼야겠죵..
화이팅임니다
집에 만 있으면 무기력 해져요
힘들어도 잠깐이라도 나가서 산책겸 운동겸 하고있습니다
화이팅하세요
그래도 무리되지 않게 조금씩이라도 해보세요.
우리 같이 화이팅해요~~