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다이어트 일기

11월 22일 (음식 1561kcal, 운동 1100kcal)

다신등급

Wkrtlatkadlf
  • 2017.11.23 05:37
  • 59
  • 0

춤추러 가면 항상 미친듯이 땀빼고 오는데다 코어운동까지 같이 시켜줘서 즐겁다 😁

  • 음식
  • 운동

1561/ 1385

1100/ 231

성공
(693)

아침식사 : 305kcal (19.54%)
계란후라이 89kcal
식빵 111kcal
버터 102kcal
블랙커피 3kcal

점심식사 : 535kcal (34.27%)
치아씨드 48kcal
[후디스] 그릭요거트 무설탕 저지방 81kcal
말린블루베리 40kcal
팔도 비빔면 (봉지) 366kcal

오후 간식 : 189kcal (12.11%)
브라우니 189kcal

저녁식사 : 532kcal (34.08%)
[투썸플레이스] 플랫화이트 125kcal
vegetable lasgna 240kcal
당근 34kcal
[도미노피자] 프레쉬 코울슬로 133kcal

운동 : 1,100kcal
스케이트 550kcal
재즈댄스 550kcal
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