많이 빠지셧네요

근육생성 조급하지 않는게 중요한거같아요 급하게 빼고 먹는거에 강박있으면 금방 포기하게되더라구요

저도 폭식증때문에 8키로가 한달만에 찌더라고요ㅠㅠ

제가 정체기 오면서 역비포로 가고있어여ㅋㅋㅋㅋㅡㅜ 다시금 각오다지고, 정체기 통과하려고 2차 다욧 운동. 어제부터 시작했답니다. 모두 홧팅~~!

저도 요요가 심하게 온적있었는데 마음잡기 힘들죠 ㅠㅠ 같이 열심히해봐용

43목!표!!!! 몸무게보다 근육량 체지방량이 중요하더라구요 1키로 2키로에 일희일비 하지마셔용
화이팅입니당!!!

날씨춥다고운동식단포기햌더니1키로쩠네유ㅠㅠ같이힘내요!!!!

wl426**** 님도 힘을 내요!!!
겨울이 살빼기 제일 좋데요

추워서움직이지를못해요ㅠㅜㅜ힘내요우리

ehw**** 저도 오늘 인바디하고 새삼 느꼈답니다ㅋㅋㅋ
근육량 늘고 체지방만 줄어들길!!!