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정석

2091113 Rumi3445 2017.11.26 12:42
저도 근육이 굉장히 잘 붙어요!! 그래서 저는 전신운동을 위주로 하고 유산소 운동의 비중을 높게 하면서 조금씩 하고 있어요!! 그리고 하체 근력운동 하셨다면 꼭!!!!!! 스트레칭으로 풀어주시면 자연스럽게 근육이 예쁘게 붙고 지방도 태운답니당!!

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지존

2090887 박경률 2017.11.26 01:26
운동 한다고 근육으로 가지 않아요~ 소비량보다 적게 드셔도 근육이 더 커질 일은 스테로이드 주사 맞지 않는 이상 없으니 안심하시고 운동 하시고 영양소 고루 섭취하시면서 소비량보다 300~500 낮게 드세요

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