비포&애프터
30일 후기 미션 등록!!
별양별이
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- 2017.11.30 02:57
- 1,378
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몸이 많이 가벼워졌어요
시작몸무게 : 66.8
지금몸무게 : 63.3(- 3.5kg)
기간중 일주일간은 왕복 2:30~3시간 코스 등산 매일 했고요
식단 조절하고 하루 1시간~3시간 유산소 +근력 운동했어요
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