5개월
46키로목표링
5개월 안에 3키로만 빼려고 하는데 식단 조절은 그냥 패스트푸드나 과자 같은것만 안 먹고 (평소에 즐겨 먹어서 ㅋㅋ) 운동은 평일에 약 10분 주말에 트레이닝 최소 100칼로리 하고 많이 움직이고 계단 많이 쓰려고 하는데요.. 특별한 식단 조절이 없어도 살을 뺄 수 있겠죠? ㅠㅠ 식단이 많은 비중을 차지한 댔는데ㅜㅜ 학생이라 먹이는데 안 먹을 수도 없고.. 괜찮을까요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
폭식이나 야식 안하시고 적당히먹으면서 걷기만 해도 한달안에도 몸뮤게가 조금씩 빠져요! 5개월안에 3키로 감량하실수있을거에요 ㅎ
30일 플랭크 12일차 성공!
단백한끼먹어보고싶어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
폭식이나 야식 안하시고 적당히먹으면서 걷기만 해도 한달안에도 몸뮤게가 조금씩 빠져요! 5개월안에 3키로 감량하실수있을거에요 ㅎ