다이어트 일기
12월 04일 (음식 1192kcal, 운동 464kcal)
betrue
- 2017.12.04 23:37
- 45
- 0
간식을 너무많이먹은날 ㅠㅠ
나만의약속은 오늘부터 잘지켜봐야지!!
1. 1200칼로리 맞춰먹기
2. 7시이후에 금식
- 음식
- 운동
1192/ 1226
464/ 204
성공
(294)
아침식사 : 316kcal (26.51%)
| 토마토주스 | 61kcal |
| [오뚜기] 컵누들 마라볶음 쌀국수 | 165kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 90kcal |
오전 간식 : 186kcal (15.60%)
| [삼립]사과맛쿠키 | 186kcal |
오후 간식 : 435kcal (36.49%)
| [크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 | 160kcal |
| [크라운] 키커바 | 165kcal |
| [크라운] 키커바 | 110kcal |
저녁식사 : 255kcal (21.39%)
| [동원] 순닭가슴살 | 90kcal |
| [오뚜기] 컵누들 마라볶음 쌀국수 | 165kcal |
운동 : 464kcal
| 스트레칭 | 41kcal |
| 다리라인 | 32kcal |
| 타바타 | 160kcal |
| 미니드레스 | 139kcal |
| 팔운동 | 4kcal |
| 등근육 | 30kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 필라테스 상체 | 28kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
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