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네네!! 제가 해봤는데, 아침 점심 일반식으로 평소 먹던대로 먹고 저녁만 금식 하시고, 저녁먹을 시간에 헬스장가서 각 한시간씩 웨이트,유산소 병행 하니까 하루에..0.3~0.5키로 빠지더라구요~ 건강한 다이어트 하세욧!!