다이어트 일기
12월 13일 (음식 1722kcal, 운동 628kcal)
너구리냠
- 2017.12.13 21:04
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1722/ 2075
628/ 346
성공
(635)
아침식사 : 547kcal (31.77%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 간장떡볶이 | 67kcal |
| 햄 | 170kcal |
점심식사 : 593kcal (34.44%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 비빔만두 | 252kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
저녁식사 : 582kcal (33.80%)
| 잡채 | 427kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 628kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 계단 스쿼트 | 32kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 니업 | 12kcal |
| 플라잉 니업 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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