다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안내려가ㅠㅠ
Likely
- 2017.12.15 14:24
- 80
- 1
몸무게가 게속 안 내려가요ㅠㅠ
티파니의 허리운동인가 그것도 하루에 몇번씩 하는데ㅠㅠ
어떡해 해야 돼나요?
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몸무게가 정체 될 경우에는 정체기가 온 것입니다. 정체기에는 몸에 있는 지방이 빠져나가는 기간이기 때문에 몸무게가 줄지 않는다고 해서 살이 빠지지 않는것 이 아니라 지방이 빠져나가고 있는것으로 더 효과적이게 운동을 하시면 정체기가 끝난 후에 몸무게도 줄고 더 체력도 좋아지실 수 있습니다! 정체기가 많이 힘들다고 하는데 힘내시고 포기하지 않으시면 좋겠습니다.