비포&애프터
아침먹기&야식끊기&플랭크&점핑잭도전
곱게자란향기
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- 2017.12.17 12:53
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모든하루의 시작은 아침을 챙기기로~
간단한두유부터 과일식단 등
아침은 굶지않아요
7시이후 야식먹지않으면 확실히 다음날 공체가 달라지죠
가끔 무너질때가있지만
야식끊기의 중요성 절실히느낍니다
플랭크와 점핑잭은 전신운동이라
오전 댄스운동하러 센터에갈때
시작전 워밍업으로
아침10회 야식4회 플랭크7혹 점핑잭5회 도전중에있네요
앞으로도 계속할생각입니다^^
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mooime 작성자님 부끄러버요ㅋㅋㅋ연말이라 게을러집니다 내년에같이열심히합시닷^^
bbhjy 감사합니다 부끄럽ㅎ
운동하면 확실히 작성자님처럼 예쁘게 빠지는군요 ㅠㅠㅠ
대단하세요!!
류온뉘무기와라 해적단-10kg!gogoJin83예쁨ing 감사합니다 2017년 마무리잘하시고 내년엔 모두 더멋진 다신녀들이 되기로해요^^♡
정말 의지가 대단하신것 같아요!
작은 실천이 빛을 멋지세요
야식 진짜 끊기 힘든데 대단하세요!!
멋져요..
멋져요