맥주보단 소주가 칼로리 낮거든요 소주드시고 단맛나는 술은 드시지 마세요 그럼 덜 찌지 않을까요 안주는 조금드시고 물 많이드세요

일단 물병을 사수하시고
음식을 드시되 입에 물고
30번이상 씹는다 생각하고 드셔보세요

제가 하는 방법인데요
소주 한모금 마시면 물을 한컵 먹어요
술도 빨리깨고 담날 숙취도 덜해요
음식은 앞접시에 조금 놓고
조금씩 아껴서 드시고 많이 씹으세요

다른분들 고기 5점 먹을때
저는 한점으로 30번 씹으면 어느정도 버틸수 있거든여.ㅎ
물때문에 배도 불러서
화장실도 자주가고
자리에서 자주자주 움직여요
심부름도 일부러 먼저하고.

서글프지만 다이어트는독하게 해야
살이 빠지니까요..
화이팅하세요

술은 드시지말고요 살 덜찌는 야채 위주로 드세요 치킨을 드시면 튀김옷 껍데기 다벗겨버리고 가슴사만 이런식으로 드세요

다신에 올라온 칼럼을 보니깐 한번먹는다고 확찌진안으니 대신 다음날 식단조절을 하라고 하더군요 ㅎ

전 그냥 먿어요...눈치보여서...