다이어트 일기
12월 31일 (음식 1721kcal, 운동 364kcal)
Sujing2
- 2018.01.01 10:16
- 77
- 0
- 음식
- 운동
1721/ 1952
364/ 325
성공
(270)
아침식사 : 649kcal (37.71%)
| 양상추샐러드 | 156kcal |
| [동원] 리챔 | 344kcal |
| 잣 볶은것 | 19kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 언솔티드 믹스 넛 | 130kcal |
점심식사 : 761kcal (44.22%)
| 함박스테이크정식 | 350kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| [GS25] 모찌롤케익 | 350kcal |
저녁식사 : 311kcal (18.07%)
| 통곡물선식 | 177kcal |
| 우유 | 134kcal |
운동 : 364kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 사이클 | 70kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 덤벨 아령운동 | 34kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 케틀벨 스윙 | 60kcal |
| 버핏테스트 | 3kcal |
| 런닝머신 걷기 | 80kcal |
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