다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 어지러움
다꼬북
- 2018.01.01 12:12
- 595
- 2
저는 지금 70키로입니다
예전에 비해 너무 뚱뚱해져서
살 좀 빼보려고
운동을 오랜만에 했습니다.
근데 운동 시작한지 5~7분만에
온 세상이 어지럽고 쓰러질거 같아
잠시 1분동안 앉아있다 괜찮아져서
다시 운동하고 또 어지러워져서
1분 앉아있다 다시 운동하고 그랬습니다
이거 이렇게 운동해도 되는건가요??
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순간 무리하면 어지럽고 심하면 속도 울렁거리더라구요. 무리하지 않는 선에서 운동강도를 올라가는 것은 어떤가요..?
식단조절을 어떻게하시는데요?