다이어트 일기
저도 다이어트 1달쯤 다신가입은 5일차쯤
Sujing2
- 2018.01.03 12:56
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- 2
돈까스 먹었어요 생각없이 먹다가 칼로리보구 깜놀해서 소스 따로찍어먹구 밥이랑 딴거 손도 안댔는데 거의600칼로리...
정말 님들 하루 몇칼로리 드시나요??? 이렇게 조절하믄 빠지긴 하겠죠??
여태껏 내가 너무 무지한것 인거죠?? 흑...
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먹는 음식을 안먹는다기 보다 양을 줄여서 드셔보세요
저는 하루 한끼는 일반식하는데 양을 반에서 3분의 2정도 조절해서 먹으려고 노력해요 너무 배부르지 않고 적당히 포만감 있는?!정도로요
그 조절점을 찾는게 어려운거같아요ㅠ