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걷기운동 할때

다신등급

헬렌도로시
  • 2018.01.04 08:41
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걷기운동은 공복에 하는게 제일 좋은가요?
언제하는게 좋아요?

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    수빈P 2018.01.04 12:06

    그냥 다해보세요! 공복에도 해보고 자기전에도 해보고 식후 2시간뒤에도 해보고 아침에도 해보고 컨디션 좋을때 해보고 하면서 자신에게 가장 잘맞고 편한시간에 하세요 가장 좋은것이 있더라고 무쟈게 스트레스받고 안맞고 짜증날바에 편하고 재밌게 꾸준히 하는게 더 좋아요

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  • 초보
    헬렌도로시 2018.01.04 08:57

    minhae 아~네! ㅎㅎ감사해용

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  • 지존
    minhae 2018.01.04 08:56

    걷기는 격렬한 운동이 아니라서 소화에 큰 영행을 안주지 않을까요? 식전이나 식후보다는 시간 날 때마다 의식적으로 20분이상 걷는게 좋은거 같아요..출근할 때 한정거장 먼저 내리기 등..워라벨이 좋으면 시간을 정해 놓고 매일 하는게 젤 좋을거 같아요. 서로 화이팅해요^^

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