1.5 어깨
맛있는복근밥
아침 밥200 닭100 아몬드10점심 밥200 닭100 아몬드10 오메가3 ca mg운동운동 후 연양갱반개쯤 + 보충제저녁 밥200 닭소세지1팩 아몬드10(집가서 야식?) 밥100 소100 야채꼭챙기기!운동은 어깨+복근 하구 유산소 20분!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
이꼬98 감사합니다 ㅎㅎ낼부턴 드디어 이꼬님 일지도 보는건가요??기대할게요 ㅋㅋ
저도 드디어 내일 운동을 가겠습니다!! 식단도 지키겠습니다ㅠㅠㅠ 오늘도 수고하셨어요!!🖒🖒
30일 플랭크 1일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이꼬98 감사합니다 ㅎㅎ낼부턴 드디어 이꼬님 일지도 보는건가요??기대할게요 ㅋㅋ
저도 드디어 내일 운동을 가겠습니다!! 식단도 지키겠습니다ㅠㅠㅠ 오늘도 수고하셨어요!!🖒🖒