다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 탄수화물나 단백질 섭취 바로 해도괸찮은가요?
후루륭니오
- 2018.01.08 10:30
- 239
- 1
운동후 바로 탄수화물(바나나) 삶은계란 방울토마토 먹을 예정인데 괸찮을까요 아님 30분후에 먹는게.나을까요
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저도 필요한 내용이라 찾아보니 식사는 운동후 1시간쯤 뒤에 단백질 위주로 해주는게 좋다고 하네요~