다이어트시작
hmimimimi
허리에 통증이 있으신 분들 운동어떻게 하시나요?ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
허리에 힘이 들어가는 운동은 피하면서 하지요.저는 4~5년전쯤에 3번 척추가 골절 됐었구요,약간의 디스크를 가지고 있습니다.무리 하지 않는 선에서는 코어 운동을 많이 하는데요,허리에 근력이 생길수록 통증이 없어진답니다!천천히 조금씩 시작해보시면 좋을거 같아요
30일 복근 만들기 31일차 성공!
저녁여덟시이후식사해도괜찮을까요??
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
허리에 힘이 들어가는 운동은 피하면서 하지요.
저는 4~5년전쯤에 3번 척추가 골절 됐었구요,
약간의 디스크를 가지고 있습니다.
무리 하지 않는 선에서는 코어 운동을 많이 하는데요,
허리에 근력이 생길수록 통증이 없어진답니다!
천천히 조금씩 시작해보시면 좋을거 같아요