다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 몇칼로리 정도 섭취해야 적정한지 궁금합니다.
살빼자돼지씨!
- 2018.01.12 23:26
- 183
- 4
이 어플에서는 하루 2100칼로리를 섭취하면 충분하다고 하는데 맞는지 모르겠어요. ㅠㅠ
(제가 2달 동안 15kg을 빡세게 빼려고 합니다)
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2100칼로리면 좀 많다고 생각되는데요,,,,
2100은 많고 ...하루500 800정도가 체중감량이되더라고요.근데 사람마다 달르니.저같은경우는ㅠ활동량이 일체없어그렇고.활동량있음.1300정도?근데 제생각에 500~800정도 먹어야 효과있는것같아요.1200 1500정도는 뺀몸 유지정도고 그이상2000정도는 이키로내지 찌고 그뒤 유지하는것같아요
비밀 댓글 입니다.
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